Флоатинг против стресса и тревожности у беременных
Кроме радости ожидания малыша, будущие мамы сталкиваются с физическими и эмоциональными нагрузками. Изменения гормонального фона, перепады настроения, болезненные ощущения и переутомление — частные спутники этого периода. Мы предлагаем эффективную релакс-практику, которая поможет восстановить силы, снизить стресс и тревожность перед родами. Флоатинг для беременных в Уфе в Grand Float – отличный способ позаботиться о своем здоровье и эмоциональном состоянии!
Как флоатинг при беременности помогает организму
Флоатинг — это погружение в раствор магниевой соли EPSOM. Плотность воды настолько высока, что человек легко удерживается на поверхности. Температура раствора близка к температуре тела, а в самом помещении – темнота и тишина. Все это создает условия для глубокой сенсорной разгрузки.
Эффекты
1. Снижение тревожности и эмоционального напряжения.
Многие женщины в период беременности испытывают беспокойство, связанное с будущими родами, состоянием малыша, изменениями в теле. Оказавшись в условиях, когда отсутствуют внешние раздражители, нервная система получает редкую возможность «сменить настройки» и запустить режим глубокого восстановления. За счет снижения сенсорной стимуляции активируется парасимпатическая нервная система, отвечающая на расслабление. Это приводит к снижению уровня кортизола — гормона стресса и активации выработки эндорфинов – «гормонов счастья».
Кроме того, уменьшение тревожности, расслабление тела и стабилизация нервной системы помогают нормализовать режим сна.
2. Мягкое расслабление и снятие физического напряжения
Во время беременности часто возникают боли в пояснице, напряжение в ногах, шее и плечах. Раствор поддерживает тело, создает эффект «невесомости». Вес больше не давит на суставы и позвоночник, а магний дополнительно способствует расслаблению мышц. Это помогает снять напряжение, не прибегая к массажу, лекарствам и другим методам.
3. Позитивное влияние на настроение и эмоциональный фон.
Флоатинг помогает выйти из состояния постоянного напряжения и создать ощущение покоя. В условиях эмоциональной нестабильности это особенно важно: состояние матери влияет и на ребенка.
Флоатинг для беременных может стать одним из способов улучшения самочувствия в период ожидания ребенка. Он помогает снизить уровень стресса, разгрузить тело, наладить сон, сохранить эмоциональный баланс и психологически подготовиться к родам.
Перед процедурой рекомендуется пройти осмотр у наблюдающего врача. Специалист поможет убедиться, что эта релакс-практика точно вам подходит.