Польза магниевых ванн и флоатинга

Для чего организму нужен магний? Как его дефицит влияет на здоровье и можно ли компенсировать его не через пищевые добавки? И почему магниевые ванны считаются эффективным способом расслабления и восстановления? В этой статье мы ответим на все эти вопросы и, конечно, расскажем про флоатинг – уникальную оздоровительную процедуру, которую можно пройти в релакс-центре Grand Float.

Какая польза от магния?

Этот минерал участвует в сотнях биохимических процессов, влияя на работу нервной, сердечно-сосудистой, костной и мышечной систем. Он отвечает за выработку энергии, помогает регулировать уровень сахара в крови, поддерживает нормальное состояние мышц и суставов.

• Нервная система – снижает уровень стресса, помогает бороться с тревожностью и улучшает качество сна: час нахождения во флоат-камере заменяет до 7-8 часов обычного сна.
• Мышцы и суставы – облегчает мышечные спазмы, ускоряет восстановление после физических нагрузок, предотвращает судороги.
• Костная ткань – способствует усвоению кальция, укрепляя кости и зубы.
• Обмен веществ – участвует в синтезе белка, поддерживает баланс инсулина и глюкозы.
• Настроение и психоэмоциональное состояние – уменьшает выработку кортизола (этот гормон провоцирует состояние стресса) и повышает уровень эндорфинов и дофамина.

Признаки дефицита:

• хроническая усталость и слабость;
• раздражительность и тревожность;
• мышечные судороги и спазмы;
• головные боли, мигрени;
• нарушения сна;
• ухудшение состояния кожи и волос.

Если вы замечаете у себя несколько из этих симптомов, можно задуматься о восполнении магния, хотя, конечно, не стоит ставить диагноз себе самостоятельно: всегда консультируйтесь со специалистами!

Как восполнить дефицит?

Конечно, самый очевидный ответ – питанием. Богаты магнием орехи, шпинат, бобовые, злаки, бананы и авокадо. Но все не так просто: далеко не все эти продукты легко усваиваются, а многие содержат аллергены. Пищевые добавки и минеральные комплексы тоже могут быть полезны, но их усвоение зависит от индивидуальных особенностей, поэтому они приносят ограниченную пользу магния для организма.

Еще могут помочь косметические процедуры – кремы и масла с магнием способствуют его частичному проникновению через кожу. Но самый эффективный способ восполнить дефицит без нагрузки на пищеварительную систему – флоатинг.

Флоатинг в Grand Float: магний через кожу

Тело погружается в специальную камеру с теплым раствором магниевой соли для ванн EPSOM (магния сульфата). В таких условиях мышцы полностью расслабляются, нервная система переключается в состояние глубокой релаксации, а магний активно впитывается через кожу.

• Максимальное усвоение – в отличие от пищевых добавок, магний поступает напрямую в организм, минуя желудочно-кишечный тракт.
• Снятие стресса – сеансы способствуют снижению уровня кортизола и улучшают эмоциональное состояние.
• Ускорение восстановления – флоатинг помогает быстрее восстанавливать мышцы спортсменам и людям, получающим интенсивные физические нагрузки.
• Глубокий сон – регулярные сессии способствуют нормализации сна и борьбе с бессонницей.

Магний играет ключевую роль в поддержании здоровья. Восполнить его дефицит можно разными способами, но самый приятный из них – магниевые ванны, особенно в формате флоатинга. В Grand Float созданы идеальные условия для полного расслабления и насыщения организма этим важным минералом. Попробуйте – и узнаете, чем полезны магниевые ванны! И это касается не только физического здоровья. Погружение подарит вам множество других положительных эффектов: от полного расслабления мышц до опыта продуктивной медитации!